Por que é Blue Monday
Chega a terceira segunda-feira de janeiro e uma nuvem cinzenta parece pairar sobre nós. O motivo é a chamada “Blue Monday”, cujo nome vem do inglês e faz referência ao dia mais triste do ano. Apesar desta atribuição melancólica, nas linhas seguintes descobriremos que o termo pode não ter tanta base científica como alguns acreditam.
O que é Blue Monday?
A teoria da Segunda-feira Azul nasce de uma fórmula matemática criada pelo psicólogo britânico Cliff Arnall em 2005. Esta equação leva em consideração vários fatores que podem afetar o nosso humor, como o tempo que passou desde o Natal, o impacto das dívidas adquiridas no festividades, a falta de dias de férias e a motivação para cumprir as resoluções de Ano Novo.
Porém, a relevância do dia mais triste do ano tem sido alvo de polêmica no mundo científico. Em 2018, a Universidade de Bath questionou a sua base empírica, concluindo que não há evidências que apoiem a Segunda-feira Azul como o dia mais triste do ano.
Por que é considerado o dia mais triste do ano?
Apesar destas afirmações, a Blue Monday adquiriu uma certa notoriedade na nossa sociedade. Alguns dos motivos que podem influenciar uma percepção negativa da terceira segunda-feira de janeiro são:
Clima: Os dias curtos e escuros do inverno às vezes podem prejudicar nosso moral.
Dívidas: Depois da alegria das férias de Natal, a realidade das contas pendentes pode causar estresse.
Rotina: Voltar ao trabalho ou à escola após as férias pode ser difícil para alguns.
Falta de motivação: A energia inicial para cumprir as resoluções de Ano Novo pode diminuir durante este período.
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Perguntas frequentes
É verdade que a Blue Monday é o dia mais triste do ano?
Não há base científica para apoiar esta afirmação. Porém, fatores como o inverno frio, as dívidas pós-natal ou a volta à rotina podem afetar nosso humor nesse período.
Como posso lidar melhor com a Blue Monday?
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